Dagens yogapraksis var kort, men effektiv hvilket var ret heldigt for jeg har haft en hektisk dag med undervisning i Fitness World, arbejde i SFO´en og børneyoga. Jeg havde ikke ret meget energi tilbage da jeg kom hjem og var lige ved at springe dagens udfordring over. Heldigvis var jeg for nysgerrig på hvad jeg skulle lave i dag og rullede alligevel min måtte ud på gulvet og gik i gang. Tak til mig selv for det :)
I dag skulle jeg lave Vinyasa overgang med fokus på teknik og core musklerne. Øvelserne udførte jeg i et langsomt tempo så jeg kunne mærke alle de små musker arbejde. Jeg gentog øvelserne et par gange og selvom jeg samlet lå 10 minutter på måtten kan jeg mærke, at mine mavemuskler er godt brugte.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar